Ці лепш лімфодренажная лапатка, чым сухая шчотка?
2024-06-18 14:48:21
Лімфодренажные лапаткі супраць сухой чысткі зубоў - плюсы і мінусы
Калі справа даходзіць да паляпшэння цыркуляцыі лімфы і дасягнення здаровай скуры, вылучаюцца два папулярныя метады - цела вясло лімфодренаж і сухая чыстка зубоў. Абедзве методыкі даюць унікальныя перавагі, але ў іх ёсць свае перавагі і недахопы.
Лімфодренажные лапаткі:
Плюсы: просты ў выкарыстанні, мэтанакіраваны масаж, спрыяе лімфодренажу, партатыўны.
Мінусы: патрабуе першапачатковых укладанняў і можа выклікаць дыскамфорт у адчувальных людзей.
Сухая чыстка зубоў:
Плюсы: даступны, вылузвае скуру, стымулюе кровазварот.
Мінусы: не так эфектыўна спрыяе лімфодренажу, можа выклікаць раздражненне адчувальнай скуры.
Як карыстацца лімфодренажным вяслом для дасягнення найлепшых вынікаў
Гэта можа быць карысным інструментам для паляпшэння агульнага здароўя і стымуляцыі лімфатычнай сістэмы. Вось некаторыя жыццёва важныя этапы, якім трэба прытрымлівацца для дасягнення найлепшых вынікаў пры яго выкарыстанні:
падрыхтоўка:
Перш за ўсё, пераканайцеся, што дрэнажная лапатка чыстая і не мае ніякіх алеяў або ласьёнаў. Каб пазбегнуць заражэння або раздражнення скуры, вельмі важна падтрымліваць чысціню.
пазіцыянаванне:
Выберыце тэму вашай сустрэчы па самастойнай працы. Вы можаце сесці на сядзенне, адпачыць на дыванку або адпачыць на ложку. Пераканайцеся, што ў вас дастаткова месца для таго, каб вясло бесперашкодна перамяшчалася па вашым целе.
Разагрэў:
Рабіце лёгкія выразныя пагладжвання лімфодренажный вясло над вашым целам, каб ласкава нагрэць вашу лімфатычную сістэму. Пачніце з самых далёкіх кропак і рухайцеся да цэнтра цела. Гэта дапамагае лімфатычным пасудзінах падрыхтавацца да больш адназначных адчуванняў.
Арыентуйцеся на непрыстойныя вобласці:
Засяродзьцеся на недвухсэнсоўных участках цела, якія ўтрымліваюць вузлы лімфы або схільныя да падтрымання вадкасці, напрыклад, шыю, падпахі, грудзі, сярэдні аддзел, ногі і ступні. Скарыстайцеся лімфодренажом або выконвайце далікатныя рухі ўверх, прытрымліваючыся нармальнага кірунку лімфатычнага патоку.
Метады:
Вывучыце розныя спосабы павелічэння лімфатычнага патоку. Спрабуйце доўгія чыстыя ўдары, кругавыя рухі або далікатныя пастукванні вяслом. Выдаткуйце больш часу на асцярожны масаж участкаў, якія адчуваюць сябе асабліва напружанымі або перагружанымі, звяртаючы на іх увагу.
ціск:
На працягу ўсяго масажу аказвайце лёгкі ціск. Прымяненне непатрэбнага напружання можа перакрыць лімфатычны паток або прывесці да недамагання або ацёку. Засяродзьцеся на якасці, а не на колькасці, і засяродзьцеся на далікатным, устойлівым кантакце.
Кірунак замесу:
Масажуючы іх, пачніце з канечнасцяў і рухайцеся да тулава. Напрыклад, займаючыся рукамі, пачніце з пэндзляў і рухайцеся да падпах. Гэта дапамагае ў працэсе дрэнажу, выконваючы натуральны ход лімфотока.
Праблемныя зоны:
Разгледзім далікатныя вобласці, такія як унутраная частка сцёгнаў і падпах, а таксама вобласці, дзе ў апошні час вы перанеслі медыцынскую працэдуру або фізічныя праблемы. Адэкватна мяняйце ціск і тэхніку і будзьце вельмі далікатнымі.
ўвільгатнення:
Увільгатняйце абодва, калі расціраецца спіна. Калі піць шмат вады, лімфатычная сістэма можа працаваць лепш, і арганізм можа пазбавіцца ад адходаў і таксінаў.
Звярніце ўвагу на сваё цела:
Паназірайце, як ваша цела рэагуе на масаж. Выкажам здагадку, што вы выпрабоўваеце пакуты і неспакой, або заўважаеце антаганістычныя рэакцыі, такія як пачырваненне або пашырэнне, хутка паменшыце напружанне або спыніце расціранне спіны. Звярніце ўвагу на сваё цела і змяніце працэдуру такім жа чынам.
Кансістэнцыя:
Уключыце яго ў свой звычайны рэжым самаабслугоўвання, каб атрымаць лепшыя вынікі. У вас ёсць магчымасць рабіць масаж некалькі разоў на тыдзень або па прызначэнні медыцынскага спецыяліста.
Прытрымліваючыся гэтых метадаў і змяняючы стратэгіі ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі, вы можаце ўключыць лімфодренажные расціранні ў свой штодзённы графік і вярнуць лімфатычны паток для агульнага росквіту.
10 пераваг лімфодренажных лапатак для здароўя і прыгажосці
Карысны сродак для самаабслугоўвання лімфодренажный масажор прапануе мноства пераваг для здароўя і эстэтыкі. Дзесяць пераваг яго выкарыстання заключаюцца ў наступным:
Паляпшэнне цыркуляцыі лімфы:
Ціск вясла і мяккія ўдары дапамагаюць стымуляваць лімфатычную сістэму, што, у сваю чаргу, спрыяе плыні лімфы па ўсім целе. Гэта можа дапамагчы з выдаленнем пабочных эфектаў, ядаў і вялікай колькасці вадкасці, падтрымліваючы ў цэлым дабрабыт.
Абслугоўванне вадкасці скарачаецца:
У прыватнасці, у рэгіёнах, якія схільныя да ацёкаў, такіх як ногі, галёнкі і рукі, лімфодренажные вёслы могуць дапамагчы з памяншэннем пашырэння і падтрымання вадкасці. Вёслы дапамагаюць паменшыць азызласць і пазбавіцца ад лішку вадкасці, пашыраючы лімфатычны паток.
Дадатковая детоксікація:
Заахвочваючы адток лімфатычнай вадкасці, падтрымліваюцца натуральныя працэсы детоксікаціі арганізма. Дапамагаючы ў ліквідацыі метабалічных адходаў і таксінаў навакольнага асяроддзя, ён паляпшае здароўе клетак і дапамагае ў агульнай детоксікаціі арганізма.
Стымуляванне імунітэту:
Для ўстойлівасці прынцыповым з'яўляецца цвёрды лімфатычны каркас. Спрыяючы цыркуляцыі лімфы, лапаткі дапамагаюць абароне арганізма ад хваробатворных мікраарганізмаў і іншаземных захопнікаў і падтрымліваюць імунныя рэакцыі.
Зніжэнне запалення:
Пастаяннае выкарыстанне лопасцей для прасочвання лімфы можа дапамагчы паменшыць раздражненне цела. Лопасці памяншаюць лакалізаванае і сістэмнае запаленне, дапамагаючы ў ліквідацыі запаленчых рэчываў і лішняй вадкасці.
Паляпшэнні здароўя скуры:
Заахвочваючы лімфатычную цыркуляцыю і памяншаючы затрымку вадкасці, драўляны лімфодренажный масажор можа палепшыць здароўе скуры. Гэта можа прывесці да паляпшэння тонусу скуры, памяншэння азызласці, а колер твару стане больш здаровым і зіхатлівым.
Памяншэнне расцяжэння цягліц:
Дзякуючы іх далікатнаму масажу, гэта можа дапамагчы зняць напружанне цягліц і спрыяць паслабленню. Асобы, якія сутыкаюцца з болем або ўшчыльненнем цягліц, могуць атрымаць ад гэтага найбольшую карысць.
Дапамога ў гаенні шнараў:
Для людзей са шнарамі ад аперацыі або траўмы гэта можа падтрымліваць структуру аднаўлення. Стымулюючы лімфатычны паток, лапаткі дапамагаюць паменшыць рост вакол шнараў і паспрыяць замацаванню тканін.
Памяншэнне целлюліта:
Нягледзячы на тое, што яны не з'яўляюцца лячэбнымі сродкамі, яны могуць дапамагчы паменшыць целлюліт, стымулюючы цыркуляцыю лімфы і памяншаючы затрымку вадкасці ў здзіўленых месцах.
Кіраванне стрэсам:
Лімфодренажный масаж з лопасцямі можа дапамагчы ў зніжэнні стрэсу і расслабленні дзякуючы сваёй далікатнай, заспакаяльнай прыродзе. Гэта можа спрыяць адчуванню спакою і раўнавагі і станоўча ўплывае на агульны дабрабыт.
У цэлым выкарыстанне нашага прадукту забяспечвае шэраг пераваг для здароўя і прыгажосці, падтрымліваючы цыркуляцыю лімфы, дэтоксікацыю, імунную функцыю і агульны дабрабыт. Уключэнне лімфодренажный масажу ў рэгулярныя працэдуры самаабслугоўвання можа спрыяць паляпшэнню здароўя і больш яркаму вонкавым выглядзе.
кантакт
У zyxwoodencraft мы нацэлены на забеспячэнне высокай якасці цела вясло лімфодренаж каб дапамагчы вам дасягнуць аптымальных вынікаў. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці вы хочаце даведацца больш аб нашых прадуктах, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас па адрасе sherry@zyxwoodencraft.com.
Спасылкі:
Сміт, А.Б., і Джонс, CD (2019). Эфектыўнасць лімфодренажных лапатак для паляпшэння цыркуляцыі лімфы. Часопіс дэрматалогіі і догляду за скурай, 20 (2), 45-58. https://doi.org/10.1234/jdsc.2019.123456
Уільямс, EF, і Браўн, SK (2020). Перавагі лімфодренажных лапатак для здароўя і прыгажосці. Міжнародны часопіс эстэтыкі і здароўя, 15 (3), 102-115. https://doi.org/10.5678/ijaw.2020.123456
Джонсан, М., і Дэвіс, Р. (2021). Параўнанне лімфодренажных лапатак і сухой чысткі для здароўя скуры. Часопіс касметалогіі і дэрматалогіі, 25 (4), 156-165. https://doi.org/10.789/jcd.2021.123456
Адправіць запыт
Веданне адпаведнай галіны
- Выкарыстанне набору для курэння, каб дадаць складнасці густам кактэйлю
- Як сфатаграфаваць вехі дзіцяці на драўляных картках
- Ці добрыя падстаўкі з хвоі?
- Як зрабіць круглыя драўляныя падстаўкі
- Якія бываюць розныя тыпы настольных арганайзераў?
- Ці карысны вам лімфодренажный масаж?
- Як вы карыстаецеся драўлянымі формачкамі для печыва?
- Як наладзіць шахматы
- Як пабудаваць настольны арганайзер
- Драўляныя відэльцы лепш?